ジョギングと準備体操

最近ちょっと走り始めました。なぜなら、１１月１７日（日）に、以前にもご紹介したチャックウィルソン主催の「第４回 NIPPON IT チャリティ駅伝」に出場するからです。

走り始めたといっても、22時or23時くらいに家の周りをまずは1kmくらい走る程度です。この頃はめっきり涼しくなりましたので、走るのも心地よいです。

写真は、日清食品グループ陸上競技部のランニング入門ガイド（http://www.nissinfoods-holdings.co.jp/rikujo/advice/how_to_running/guide02.html）に載っていた写真です。北村聡選手が、１から１０まで準備体操を紹介してくださっています。


４番でちょっと照れているのはなぜでしょうか。５番の脱力感はやはり準備体操で必要なのでしょうか。６番はよく高校の体育の授業で自分でイケていると思っているであろう生徒がこんな感じでした。

７番が「回旋（上体を大きく回す「かいせん」）らしいのですが、なぜこの瞬間を撮影したのでしょうか。文化祭の劇の練習でやるきのない生徒が適当に怪物役をやっているようにしか見えません。８番はおねえ系なのか自分に自信のある決めポーズなのかわかりません。


僕も、このサイトを参考に入念な準備体操・ストレッチの上、日々のジョギングに励んでいきたいと思います。

Tp 牛島